ALIMENTACIÓN SALUDABLE: GUÍA PARA FAMILIAS

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septiembre 12, 2018

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Posted by CEIP Clara Sánchez

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DESCANSOS ACTIVOS

Durante la jornada escolar no son muchos los momentos en los que los estudiantes pueden levantarse de sus pupitres, moverse y hacer ejercicio. De hecho, podrían resumirse en dos: las clases de Educación Física y el recreo. ¿Es suficiente? Descansos activos entre clases Para evitar el sedentarismo y fomentar el movimiento de los alumnos, los expertos proponen realizar descansos activos: un periodo de actividad de 3, 5 o 10 minutos que se realiza tras las sesiones de las materias donde lo habitual es estar sentado. Gracias a ellos, es posible activar cognitivamente al alumnado, con especial énfasis en la mejora de las funciones ejecutivas. Según el ejercicio que se realice, se consiguen una serie de beneficios. Así, la actividad física aeróbica está relacionada con la activación del córtex prefrontal e hipocampo cerebral, lo que conlleva una mejora del rendimiento académico, la atención y la motivación. Si, además, se incluye una actividad cardiovascular, se contribuye a...

RUNNIG DICTATION

En 6º de primaria hacer dictados en la asignatura de Inglés ya no resulta nada aburrido desde que practicamos el Descanso Activo “Running Dictation”. A la vez que trabajamos las estructuras gramaticales, repasamos vocabulario y mejoramos nuestra lectura, comprensión y pronunciación en Lengua Inglesa, hacemos ejercicio físico y nos lo pasamos genial. ¿Se puede pedir más a un dictado? Para realizar este DA los alumnos se ponen en parejas y se sitúan en un extremo de la clase. En el otro extremo colocamos el texto del dictado con unas seis oraciones. Un estudiante de cada pareja (runner) tendrá que correr hasta el dictado para leer la primera frase del texto. Luego volverá para dictársela a su compañero, que será el encargado de escribirla (writer). Una vez escrita la primera frase se reiniciará el proceso hasta terminar el dictado completo de seis frases. La pareja que primero lo termine correctamente gana.

DATCHBALL

El Datchball es un deporte de equipo de cancha dividida, por lo tanto no existe el contacto directo y el riesgo de lesión es mínimo. El Datchball es un deporte nuevo nacido en la escuela y como tal, nace de la convicción de que la participación y la competición no deben de ser dos caminos tan distantes. El Datchball se caracteriza por tener una fuerza y un dinamismo único, un deporte que genera una motivación y unas ganas de participar en todo aquel que lo practica que nos permite trabajar una serie de aspectos desde un punto de vista integral del jugador. El Datchball trabaja tanto aspectos cognitivos, motrices como afectivos. Especialmente el Datchball hace más redundancia en los aspectos afectivo-emocionales, provocando acciones de juego que favorezcan el desarrollo de autoestima al sentirse todos útiles y necesarios dentro del equipo. Pero por encima de todo, el Datchball es un deporte integrador. (Si quieres saber más sobre esta modalidad deporti...

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